郑州宫寒的症状有哪些表现？实践证明“吃+动”驱宫寒效果比较好-郑州第三方助孕
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暖宫小方法有很多，寒效实践证明用“吃+动”的较好小方法驱宫寒效果比较好。吃就是吃+动吃暖性食物，如姜、宫寒果比助孕医院红枣、状有证明糯米、表现红糖等具有补益作用的实践食物，可调理内分泌，驱宫增强阳气，寒效达到暖宫的目的。动就是进行力所能及的体育运动，尤其是经常坚持跑步，可以有效的改善体质，促进子宫部位的血液循环。
宫寒的症状
月经异常
前小腹有坠胀感，并出现白带增多、腰酸或痛、两乳胀痛等现象，少数有反胃、作呕反应；行经腹痛，小腹发凉，月经色黑有血块，个别女性痛经达到难以忍受之程度。
发胖
寒者的另一表现是浑身发胖，并伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少、不排卵等症状。子宫热量不足，为了维护自身的生理机能，脂肪就充当起“护宫使者”，子宫越冷身体就越需要囤积脂肪，从而引起发胖。
其他
腹寒冷有时作痛，经期有时错后，色淡而量少，精神较差，平时腰酸腿软，小便较多，月经量少，性欲减退，舌质淡苔白，脉沉。真阳不足的则腰酸如折，面色黯黄，自觉下腹部不暖，四肢不温，主要脚冷而疲软，口淡而无味， 喜食辛燥，月经略有错后，有白带，小便频或失禁，舌质淡，苔白腻而滑，脉沉弱。
暖宫的方法
1、吃暖性食物：红糖富含营养，可以刺激子宫和卵巢，增加血液循环，有助于暖宫，特别是在经期前后喝，效果更佳，可以适当的增加枸杞，桂圆，核桃，山药，荔枝，红枣等食物的摄入；
2、适当运动：进行力所能及的体育运动，尤其是经常坚持跑步，可以有效的改善体质，促进子宫部位的血液循环，也可以用瑜伽调整身体的气息，帮助调理内分泌，舒缓压力，放松身心，有助于暖宫。
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